Dicas para relaxar no trânsito
É muito comum principalmente nas grandes metrópoles pegar um engarrafamento logo de manhã ou na hora de voltar para casa e conseqüentemente ficar estressado ou de mau-humor, pois, você irá se atrasar para algum compromisso, para o trabalho ou perder um tempo que é muito precioso e que mais tarde fará falta.
Entretanto, o estresse e o mau humor não fazem nada bem para a sua saúde, portanto é ideal que faça alguma coisa durante o período em que ficar nessa situação.Mas o que se deve fazer? Se você não faz idéia que tal relaxar? Siga as dicas a seguir para você não perder mais a cabeça e cometer alguma imprudência:
Sente-se bem ereto, retire toda a tensão dos ombros com massagens circulares feitas com suas próprias mãos, respire e inspire profundamente dando atenção a região abdominal mais precisamente ao umbigo, faça massagens com o polegar em cada uma de suas mãos e outros tipos de atividades similares a essas.E lembre-se nada de brigas ou discussões.
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